Ronjenje na dah je specifična aktivnost jer zahtijeva visoku kondicijsku pripremu i funcioniranje u izvanrednim okolnostima.Iako većina "sezonskih" ronioca ne pridaje veliku pažnju prehrani, trebali bi disciplinirano pristupiti i tom dijelu svoje specifične pripreme, jer osim stijecanja kondicije tjednim treninzima na bazenu i u teretani, svoj "stroj" valja napuniti kvalitetnim gorivom... Stavljajući to u realnu [...]
TKO JE IKADA ZARONIO POD POVRŠINU VODE ZNA DA SU ZA TO POTREBNE ODREĐENE PREDISPOZICIJE. Razmatrajući nužne preduvjete za sigurno ronjenje moramo početi od tjelesne kondicije i zdravstvenog statusa te prehrane. Jedno i drugo je od nesumnjivo velikog značaja. Tako je za ronjenje potrebno napredno znanje plivanja, dobra tjelesna kondicija, povoljan zdravstveni status, psihološka stabilnost. [...]
Ono što jedete može napraviti razliku između dobrog i sigurnog ronjenja i lošeg-opasnog ronjenje koje vodi u hiperbaričnu komoru. Šest do tri dana prije zarona je vrijeme da se nadopunite svoje rezerve vode i ugljikohidrata.Potrebno je piti dovoljno vode, tako da vaš urin postane bistar i proziran! Dobra hidracija je od vitalnog značaja za sprječavanje [...]
ZADNJE VRIJEME UČESTALO SE DOGAĐAJU "NEOBIČNI" INCIDENTI KOD VRHUNSKIH SPORTAŠA. Neki od njih završavaju iznenadnom smrću, drugi teškim invaliditetom, tek rijetki se potpuno oporave. Navikli smo na stalna upozorenja stručnjaka na potrebu za bavljenjem rekreacijom i sportom radi prevencije bolesti krvnih žila i srca, metaboličkih poremećaja poput dijabetesa (povišene razine šećera u krvi), osteoporoze (propadanje [...]
Ljude od davnine opsjeda želja da zarone u morske dubine kako bi upoznali svijet sasvim drugačiji od onog u kojem žive. Svakim uronom u morski svijet tišine otkriva se neki novi segment života toliko različitog od onog na koji smo navikli. Uživanje u ljepotama našeg podmorja je bezgranično. Sportsko-rekreacijsko ronjenje jedan je od najljepših i [...]
Podsjetimo se, najprije, osnovnih činjenica o disbaričnim- ronilačkim bolestima; Najpoznatiji i najčešći uzrok oštećenja zdravlja ronilaca je dekompresijska bolest („kesonska bolest“). Nastaje probijanjem krivulje sigurnosti, tj. neadekvatnim odnosom dubine zarona i dužine ronjenja (dekompresijska doza), uz nepridržavanje predviđenih sigurnosnih pravila – dekompresijskih zastanaka. Ronilačke tablice i ronilački kompjutori stoga su nezamjenjivi dio opreme svakoga zaljubljenika [...]